Kettlebell

Το kettlebell είναι βάρος με λαβή πάνω από το σώμα για ασκήσεις δύναμης και λειτουργική προπόνηση. Η μάζα βρίσκεται διαφορετικά ως προς τη λαβή από έναν αλτήρα. Η κατηγορία περιλαμβάνει άκαμπτες και Soft κατασκευές με χαρακτηριστικά ανά προϊόν.

Πώς να επιλέξετε

Επιλέξτε βάρος βάσει άσκησης, εμπειρίας και ελέγχου. Συγκρίνετε πάχος λαβής, χώρο για ένα ή δύο χέρια και διαστάσεις σώματος. Ίδιο βάρος δεν σημαίνει ίδια λαβή ή διαστάσεις μεταξύ σειρών.

Τι να ελέγξετε πριν την παραγγελία

Ελέγξτε υλικό, κάλυμμα, βάρος ανά τεμάχιο και ποσότητα. Soft σημαίνει διαφορετική κατασκευή, όχι απουσία κινδύνου πρόσκρουσης. Τα χρώματα δεν είναι καθολικός κώδικας· επιβεβαιώστε kg και κωδικό.

Χρήση και προφυλάξεις

Κρατήστε ελεύθερο χώρο κίνησης και σταθερή επιφάνεια. Μάθετε τεχνική πριν από δυναμικές ασκήσεις όπως το swing και χρησιμοποιήστε ελεγχόμενο φορτίο. Ελέγξτε τη λαβή, τοποθετήστε το βάρος ελεγχόμενα και ακολουθήστε καθαρισμό και αποθήκευση.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορώ να αντικαταστήσω αλτήρα με kettlebell ίδιου βάρους;

Όχι αυτόματα σε κάθε άσκηση. Κατανομή μάζας και λαβή διαφέρουν· προσαρμόστε την τεχνική.

Προστατεύει το Soft kettlebell κάθε δάπεδο;

Δεν είναι καθολική εγγύηση. Ακολουθήστε οδηγίες και προστατέψτε την επιφάνεια προπόνησης.

Πρέπει να αγοράσω δύο;

Εξαρτάται από τις ασκήσεις. Ελέγξτε μεμονωμένη πώληση ή σετ πριν επιλέξετε ποσότητα.

Σχετικές κατηγορίες

• Βάρη - Χειροβάρη - Κετλμπελ - Δίσκοι βάρους
• Εξοπλισμός και Αξεσουάρ Γυμναστικής